Trong y học cổ truyền, gừng được xem là ‘vị thuốc ấm’ giúp điều hòa tỳ vị, xua tan khí lạnh và giảm đau dạ dày hiệu quả. Vậy nên sử dụng gừng thế nào để cơn đau dạ dày được xoa dịu an toàn nhất? Gừng có thể giúp làm dịu cơn đau dạ…
Giải độc gan đang được nhiều người quan tâm, nhất là giải độc gan bằng chính những thực phẩm tự nhiên. Củ niễng thường có nhiều vào cuối thu, đầu đông. Không chỉ là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon, củ niễng còn được xem như một vị thuốc tự nhiên có tác dụng thanh nhiệt,…
Ăn đậu cô ve không chỉ giúp bổ sung canxi và kali, tăng cường chức năng tỳ vị mà còn hỗ trợ giải độc và nhuận tràng. Đậu cô ve là nguồn thực phẩm giàu kali, giúp bù đắp lượng khoáng chất bị mất, duy trì cân bằng điện giải và ngăn ngừa mệt mỏi, suy nhược…
Collagen luôn cần được bổ sung, tăng cường để giúp duy trì làn da săn chắc, đàn hồi, đồng thời góp phần bảo vệ xương, khớp, mạch máu. Quả xoài có tác dụng nổi bật ít người biết đến của xoài là khả năng hỗ trợ cơ thể tăng cường sản sinh collagen. Thứ nhất, xoài chứa…
Thời tiết ẩm ướt và nhiều vi khuẩn trong mùa mưa khiến nguy cơ sưng tấy, viêm nhiễm sau khi xỏ khuyên tăng cao. Sưng tấy kéo dài Sau khi xỏ khuyên, vùng da thường sưng nhẹ trong vài ngày đầu. Tuy nhiên, khí hậu ẩm ướt khiến tình trạng này nặng hơn do mạch máu giãn…
Trong nỗ lực kiểm soát cân nặng, nhiều người chọn cách giảm hoặc gần như loại bỏ cơm ra khỏi thực đơn hàng ngày. Lý do là cơm được coi là thực phẩm giàu tinh bột, dễ gây tích mỡ, làm cân nặng khó kiểm soát. Liệu ăn ít có cơm có thực sự giúp…
Làn da tươi trẻ, căng bóng và ít nếp nhăn luôn là điều ai cũng mong muốn. Trong khi mỹ phẩm chỉ mang lại hiệu quả tức thì, nhiều người tìm đến những thực phẩm có khả năng nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Một trong số đó là quả ổi. Vậy uống nước…
Giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất, quả lê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là ‘trợ thủ’ tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài. 1. Lợi ích của quả lê đối với làn da Quả lê không chỉ nổi bật với vị ngọt dịu và mọng…
Uống rượu thế nào để hạn chế gây hại cơ thể là thắc mắc được nhiều người quan tâm, cùng tìm câu trả lời ngay dưới đây. Theo ThS.BS Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia, một đơn vị rượu tương đương 10 g cồn, tức…
Khi nói đến giảm cân, chúng ta thường tập trung vào chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Tuy nhiên, có hai yếu tố sinh học mạnh mẽ thường bị bỏ qua nhưng lại là chìa khóa để đạt được và duy trì cân nặng lý tưởng: chất lượng giấc ngủ và mức độ…
