Khi nói đến giảm cân, chúng ta thường tập trung vào chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Tuy nhiên, có hai yếu tố sinh học mạnh mẽ thường bị bỏ qua nhưng lại là chìa khóa để đạt được và duy trì cân nặng lý tưởng: chất lượng giấc ngủ và mức độ…
Thịt lợn ba chỉ cung cấp protein và vitamin nhóm B nhưng cũng chứa nhiều chất béo. Tìm hiểu lợi ích dinh dưỡng và cách ăn hợp lý để bảo vệ sức khỏe. Thịt lợn ba chỉ là phần thịt được lấy từ phần dưới bụng của con lợn, sau khi đã loại bỏ xương…
Thường xuyên tẩy da chết bằng bã cà phê không khiến da đổi màu sẫm hơn, thậm chí, khi sử dụng đúng cách, bã cà phê còn có thể giúp da sáng và đều màu hơn… Mục đích sử dụng bã cà phê để tẩy da chết là loại bỏ lớp tế bào da chết trên bề mặt. Lớp…
Không ít người tin rằng ăn cơm nguội sẽ giúp giảm cân nhanh hơn mà vẫn no lâu. Thực ra, sự khác biệt nằm ở cách tinh bột trong cơm nguội biến đổi sau khi để lạnh, khiến cơ thể hấp thu năng lượng chậm hơn và có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng…
Chó đẻ răng cưa được nhiều người dùng để thanh nhiệt, mát gan, hỗ trợ điều trị bệnh gan. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách có thể gây hại sức khỏe. Chó đẻ răng cưa (còn gọi là diệp hạ châu – nghĩa là “những hạt ngọc ở dưới lá”). Đây chính là…
Dầu dừa có nhiều lợi ích trong chăm sóc da, nhưng tùy thuộc vào loại da để dùng dầu dừa cho phù hợp… 1. Tác dụng của dầu dừa trong chăm sóc da – Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm: Dầu dừa giúp củng cố lớp hàng rào bảo vệ da, giữ độ ẩm bên trong, giúp da…
Trà nghệ là một lựa chọn của lối sống khỏe mạnh nhờ vào hoạt chất curcumin, tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống. Trà nghệ là một loại thức uống truyền thống, thường được pha chế bằng cách ngâm hoặc đun sôi bột nghệ (hoặc củ nghệ tươi nạo/thái lát) trong nước nóng….
Thứ tự ăn uống trong bữa ăn tưởng chừng như không quan trọng, nhưng thực tế lại có ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác no, tốc độ hấp thu đường và quá trình chuyển hóa năng lượng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc ăn rau trước khi ăn tinh bột hoặc đạm là một…
Matcha, loại trà xanh siêu mịn đang trở thành ‘ngôi sao’ trong thế giới thực phẩm lành mạnh. Không chỉ được yêu thích vì hương vị thanh mát, matcha còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có hỗ trợ giảm cân. Vậy uống matcha có thực sự giúp giảm cân không?…
Vì sao cam, bưởi, chanh được mệnh danh siêu trái cây, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây. Vì sao cam, bưởi, chanh được mệnh danh siêu trái cây? Báo VietNamNet dẫn lời bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ – Trưởng đơn vị Điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược…
